JTO VALMENNUS -TAUSTAA

Aloitin määrätietoisen ja julkisen valmennustyön melkolailla vuonna 1991 ollessani 22- vuotias. Sitä ennen olin jo vajaan kymmenen vuoden aikana mielestäni "lukenut kaiken saatavilla olevan tiedon" jutuista, mistä minulla ei ollut nimen perusteella aavistustakaan. Ennen internettiä tuli siis vietettyä melkoisia määriä aikaa kirjastoissa, luennoilla jne. Opiskelu on jatkunut tähän päivään asti ja jatkukoon niin kauan kuin aistit pelaavat. Huomaan olevani suvaitsevampi ja avoimempi koko ajan. Hyvä niin.

Internet toi mahdollisuuden keskustella treenaamisesta julkisesti isomman yhteisön kanssa ja osallistuinkin kaikenlaiseen sanasäiläilyyn suhteellisen intohimoisesti alusta asti. Taisi olla vuosi 2000, kun aloitin kirjoittelun ihan jonkinlaisella pedagogisella agendalla. Nykyäänkin tunnen selkeää hehkua sisälläni, kun minulla on mahdollisuus keskustella harjoittelusta innostuneessa ilmapiirissä muiden kanssa. Palo ei häviä. Toisten into tarttuu minuun helposti.

Minulla on hyvin runsaasti kokemusta useiden eri lajien urheilijoiden fyysisen puolen valmennuksesta, vaikka suurin osa asiakkaista viettääkin pääosan aikaansa punttisalilla. Mukana on kuitenkin lähes koko ajan ollut palloilijoita ja kestävyysurheilijoita, joilla voiman osuus suorituskykyyn on entistä paremmin nykypäivänä havaittu. Voimasta ei ole haittaa ja eri urheilijoille ja lajeille sen osuus ja ajoitus mietitään aina erikseen. 


Lajikattaus on ollut tähän mennessä seuraava:

  • - Voimanosto, painonnosto, voimamiesurheilu, yleinen voimaharjoittelu, kehonrakennus, crossfit
  • - Vapaaottelu, lukkopaini, brasilialainen jujutsu, paini, nyrkkeily, budo-lajit
  • - Jääkiekko, koripallo, pesäpallo, jalkapallo, lentopallo, salibandy, amerikkalainen jalkapallo, rugby, käsipallo
  • - Kalliokiipeily (boulderointi ja köysikiipeily ovat omia päälajejani), vuorikiipeily
  • - Yleisurheilun heittolajit, juoksut, hypyt
  • - Hiihto, hiihtosuunnistus
  • - Uinti, vesipallo
  • - Ratamoottoripyöräily, motocross
  • - Ns. toiminnallinen voimaharjoittelu oman kehon ja erilaisten apuvälineiden avulla


Mikä on Sinun vuoresi? Etsitään toimivin reitti. Tervetuloa mukaan! 

Juha Tapani Olli - JTO